新年終于邁著歡快的腳步來了，家中開著采暖系統(tǒng)，吃著團圓飯，圍爐守歲。但是24小時待在開著采暖系統(tǒng)的室內(nèi)，有些人會出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花的癥狀，這就是常被提起的暖氣病，那么我們該如何避免暖氣病的侵襲呢？

　　冬季家中一般都緊閉門窗，24小時開啟暖氣，室內(nèi)空氣越來越干燥，干燥的環(huán)境容易讓人的呼吸系統(tǒng)抵抗力降低，從而引發(fā)或者加重呼吸系統(tǒng)疾病。患者出現(xiàn)咳嗽、咽部不適等癥狀，還會導(dǎo)致氣管炎患者舊病復(fù)發(fā)，嚴重的會導(dǎo)致血液黏度增高，血管擴張血容量不足，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。

　　新年長期待在開著采暖系統(tǒng)的室內(nèi)，不注意很容易引起暖氣病，下面松哥為您提供簡單四招，避免暖氣病侵擾！

　　一、通風(fēng)

　　小松鼠壁掛爐用戶在使用采暖系統(tǒng)時，長期緊閉門窗是不科學(xué)。室內(nèi)長時間高溫、不開窗，會給細菌、病菌的滋生和傳播提供溫床，導(dǎo)致呼吸道疾病發(fā)病率猛增。正確地做法是開啟采暖系統(tǒng)以后，每天開窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時，這樣能及時給室內(nèi)補充新鮮空氣，降低病菌滋生。

　　二、運動

　　以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少暖氣病的發(fā)生。新年期間天氣較冷，可根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況合理安排運動量。尤其是老年人和孩子更需要鍛煉，他們體質(zhì)較弱，免疫力低，很容易患上暖氣病。

　　三、濕度

　　在長時間開啟采暖系統(tǒng)室內(nèi)，空氣會比較干燥，需要增加濕度?？墒褂眉訚衿骰蛘咴谑覂?nèi)擺盆水加濕，也可以多養(yǎng)些綠色植物，如仙人掌，它可以在夜晚呼出氧氣，在供給清新空氣的同時，可使室內(nèi)濕潤溫和。吊蘭、巴西木、發(fā)財樹等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內(nèi)濕度。

　　四、水分

　　水是生命之源，人們每天的飲水量在1.5至2升，保持機體不缺水，每天除喝水外，可以吃一些果蔬進行補水。為了預(yù)防暖氣病，可以多吃一些濕潤并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，少吃辛辣重口味食品。

　　雖說使用采暖系統(tǒng)可能會患上暖氣病，但因噎廢食，寧愿挨凍也不用暖氣是不可取的。預(yù)防暖氣病，記住以上簡單四招，輕松規(guī)避暖氣病，小松鼠祝大家這個春節(jié)溫暖又健康！

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